Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Tìm kiếm
Bạn đã đăng ký thành viên chưa? Đăng ký thành viên
Share this Bài viết
X
Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý cho bé mầm non

Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý cho bé mầm non

 

Ở giai đoạn này, việc ăn uống của bé đã gần giống như người lớn, tức là bé đã có thể tham gia cả 3 bữa ăn chính của gia đình, bạn nên cho bé ăn theo nhu cầu, để bé chủ động chọn lựa lượng thức ăn mỗi bữa, không ép bé ăn. Bên cạnh đó, bé vẫn cần 2-3 cữ sữa mỗi ngày

Thứ bảy, 1 Th 4 2017

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG VÀ SINH HOẠT HỢP LÝ CHO BÉ MẦM NON

Ở giai đoạn này, việc ăn uống của bé đã gần giống như người lớn, tức là bé đã có thể tham gia cả 3 bữa ăn chính của gia đình, bạn nên cho bé ăn theo nhu cầu, để bé chủ động chọn lựa lượng thức ăn mỗi bữa, không ép bé ăn. Bên cạnh đó, bé vẫn cần 2-3 cữ sữa mỗi ngày (khoảng 500ml sữa mỗi ngày). 

Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý tạo điều kiện cho bé vận động cơ thể qua các trò chơi ngoài trời như đạp xe, bơi lội, leo thang (tại công viên)...và được tắm nắng 20 phút/ngày; kết hợp cho bé đi ngủ sớm khoảng 9-9h30 tối, vì thời điểm vàng để hóc môn tăng trưởng hoạt động giúp bé phát triển chiều cao tối ưu là khi ngủ say vào khoảng 10 - 12h đêm.

Thực đơn tham khảo dành cho bé mầm non:
•    7g00: 1 chén phở, thịt bò băm hoặc cắt lát, rau thơm.
•    9g30: 200ml sữa
•    11g30: ½ – 1 chén cơm với cá basa kho tộ, canh rau dền nấu tôm tươi, 1 trái chuối nhỏ.
•    15g30: 1 hũ sữa chua và 1/4 trái táo.
•    18g30: ½ -1 chén cơm với đậu hũ kho thịt heo, canh cải cá thác lác
•    20g00: 200ml sữa.

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG VÀ SINH HOẠT HỢP LÝ CHO BÉ MẦM NON

Xem thêm

Tham gia Câu lạc bộ Nestlé Baby

Chỉ với 1 bước đăng ký đơn giản, bạn sẽ được cập nhật nhiều bí quyết giúp nuôi dạy con yêu ngày một khỏe mạnh và thông minh hơn.

  • Dinh dưỡng cho bé
  • Ứng dụng hữu ích
  • Hỏi đáp với chuyên gia của Nestlé
  • Ưu đãi hấp dẫn

Khởi đầu ngay!

Nội dung liên quan