Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Tìm kiếm
Bạn đã đăng ký thành viên chưa? Đăng ký thành viên
Share this Bài viết
X

Học cách chăm sóc cơ thể trong 9 tháng mang thai

 

9 tháng mang thai là một hành trình tuyệt diệu giúp người mẹ cảm nhận được trọn vẹn sự nữ tính của mình. Đây đồng thời cũng là thời điểm lý tưởng để bạn chú ý chăm sóc và nuông chiêu cơ thể hơn, từ vóc dáng, làn da, mái tóc...

Thứ ba, 13 Th 10 2015

Khi mang thai, cơ thể bạn thay đổi và làn da của bạn  cũng phải đối mặt với một số thách thức khó khăn : co giãn cơ do tăng cân và thay đổi tính chất của da do kích thích tố và nội tiết tố. Vì vậy một chế độ làm đẹp để thích nghi với những thay đổi này là rất quan trọng.

Xử lý các vết rạn da?

 

Nhiều phụ nữ khi  mang thai sẽ thấy những vệt trắng như sọc dưa xuất hiện trên  da của mình  đặc biệt là vùng bụng , ngực, hông và mông. Đây là hiện tượng rạn da khi mang thai, do quá trình co giãn đột ngột khiến các sợi collagen bị phá vỡ và hình thành mô sẹo.

Mức độ rạn da ở mỗi phụ nữ mang thai cũng khác nhau, nhiều mẹ vẫn bị rạn da dù đã dùng kem trong khi các mẹ khác lại không bị ảnh hưởng dù “ không phải làm gì”.

Không có giải pháp kỳ diệu ! Một khi các vết rạn da xấu xí xuất hiện thì thực tế không có biện pháp nào khiến chúng biến mất. Tuy vậy sử dụng  các loại kem chống rạn da có bán trên thị trường có thể làm chậm và giảm thiểu tiến trình này và giúp duy trì tính đàn hồi của da . Bí quyết tối ưu hóa hiệu quả của các loại kem là thoa hai lần một ngày, xoa bóp để kem thấm vào da . Thêm vào đó, bạn có thể tắm nước mát và sử dụng dầu thực vật ( dầu dừa, dầu hạnh nhân , dầu trái bơ hoặc dầu hoa anh thảo)  để massage da  vào buổi tối.

Chăm sóc ngực

 

Đây cũng là bước rất quan trọng để chuẩn bị cho con bú. Làn da của bạn sẽ săn chắc hơn khi được dưỡng ẩm đủ. Thử  thoa kem dưỡng ẩm tối ưu cho  ngực và phần cổ của bạn, massage nhẹ nhàng vào buổi sáng và ban đêm.  Để phần ngực săn chắc hơn bạn cũng có thể thử xả nước lạnh sau khi tắm xong.  Đừng ngần ngại hỏi dược sĩ để được tư vấn một số nhãn hiệu kem đặc trị phù hợp với nhu cầu cụ thể của phụ nữ mang thai .

Và cuối cùng, đừng tiếc đầu tư vào một chiếc áo ngực tốt, hoàn toàn vừa vặn với khuôn ngực của bạn.

Chăm sóc da mặt

 

Trong khi mang thai, kết quả của hoạt động nội tiết tố có thể khiến cấu trúc da của bạn thay đổi.  Da bạn có thể trở nên đẹp hơn, nhưng cũng có thể mỏng hơn hoặc khô hơn. Để không làm tình trạng da xấu đi, hãy lựa chọn sản phẩm chăm sóc da ngày và đêm thích hợp với kết cấu mới của da bạn . Một lần nữa, hãy hỏi dược sĩ hoặc bác sĩ da liễu để được tư vấn.

Trong 9 tháng mang thai này , bạn cũng nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời , để tránh những đốm nâu xuất hiện trên da mặt còn gọi là hiện tượng sạm da, nám da hay chloasma . Nguyên nhân do kích thích tố làm tăng sự tổng hợp melanin, sắc tố tự nhiên của da . Những vết sạm này có thể mờ dần và biến mất khoảng 1năm sau khi sinh con,  nhưng tốt nhất vẫn là ngăn chặn không cho chúng xuất hiện

Tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trong thời gian từ 11h00 đến16h00, bảo vệ làn da của bạn bằng kem dưỡng da chống nắng với độ SPS cao và nên mặc quần áo dài tay để tránh ánh nắng trực tiếp.

Ăn uống tốt để duy trì làn da đẹp từ bên trong

Vẻ đẹp cũng xuất phát từ bên trong! Lựa chọn các loại thực phẩm giàu các thành phần sau:

Omega-3, tăng cường bảo vệ da : có trong hạt cải,  trái cây có dầu ( hạnh nhân và các loại hạt khác ), cá béo như cá hồi , cá mòi hoặc cá thu .

Vitamin C , giúp duy trì sức khoẻ cho làn da: có nhiều trong  cam, chanh , trái kiwi .

 Vitamin A, ngăn ngừa mất nước giữa các lớp da: được tìm thấy trong lòng đỏ trứng, gan , các  sản phẩm từ sữa và một số rau củ, trái cây ( rau xanh, cà rốt , dưa hấu , mơ ).

Sau khi mang thai bạn cũng không nên giảm nỗ lực làm đẹp này, hãy tiếp tục chăm sóc làn da của bạn và duy trì một chế độ ăn uống cân bằng để luôn là một bà mẹ tươi trẻ.

Xem thêm

Tham gia Câu lạc bộ Nestlé Baby

Chỉ với 1 bước đăng ký đơn giản, bạn sẽ được cập nhật nhiều bí quyết giúp nuôi dạy con yêu ngày một khỏe mạnh và thông minh hơn.

  • Dinh dưỡng cho bé
  • Ứng dụng hữu ích
  • Hỏi đáp với chuyên gia của Nestlé
  • Ưu đãi hấp dẫn

Khởi đầu ngay!

Nội dung liên quan