Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Tìm kiếm
Bạn đã đăng ký thành viên chưa? Đăng ký thành viên
Share this Bài viết
X
Làm thế nào để tăng cường sức đề kháng cho bé?

Làm thế nào để tăng cường sức đề kháng cho bé?

 

Sức đề kháng được ví như một hàng rào phòng vệ tự nhiên ngăn các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, vi rút, kí sinh trùng… xâm nhập vào cơ thể con người. Ở trẻ nhỏ, đặc biệt là từ 6 tháng đến 4 tuổi, khi hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, sức đề kháng kém cùng với sự thay đổi và tác động của môi trường; trẻ sẽ rất dễ ốm vặt, cảm cúm, viêm phế quản, tiêu chảy… làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và quá trình phát triển của bé.

Thứ ba, 6 Th 2 2018

Để giúp bé lớn lên khỏe mạnh, cha mẹ có thể tăng cường sức đề kháng cho trẻ bằng những cách sau:

Làm thế nào để tăng cường sức đề kháng cho bé?

1. Cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và kéo dài đến 2 tuổi

Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh sữa mẹ chứa đầy đủ dưỡng chất thiết yếu, vitamin và khoáng chất cho trẻ - đặc biệt là sữa non (được tiết ra trong 3 – 5 ngày đầu sau khi sinh) chứa rất nhiều các tế bào miễn dịch và lượng chất khoáng cao hơn hẳn. Việc cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn suốt 6 tháng đầu đời giúp trẻ có cơ hội được tiếp nhận nguồn dinh dưỡng toàn diện nhất để chống lại bệnh tật. Ngoài ra, trẻ bú mẹ trực tiếp ít mắc các bệnh nhiễm trùng đường ruột hơn trẻ bú bình. Chính vì thế, các bác sĩ đã khuyến khích các mẹ nên duy trì cho trẻ bú sữa mẹ đến 2 tuổi để trẻ có được một hệ miễn dịch và nguồn dinh dưỡng tốt nhất.

2. Tiêm chủng phòng bệnh từ đầu và cân nhắc mỗi khi sử dụng thuốc kháng sinh cho trẻ

Những năm đầu đời, trẻ được tiêm chủng định kỳ để kích thích cơ thể tạo ra những kháng thể chống lại những kháng nguyên xâm nhập vào cơ thể như cúm, viêm gan B, sởi, quai bị,… Phụ huynh cần lưu ý để nhớ lịch tiêm ngừa vaccine cho con đúng thời hạn và liều lượng, cũng như khoảng cách giữa các lần tiêm ngừa.

Bên cạnh đó, cần hạn chế dùng kháng sinh cho trẻ, vì việc lạm dụng thuốc kháng sinh không thông qua chỉ định của bác sĩ (với mong muốn trẻ mau khỏi bệnh) có thể sẽ dẫn đến những tác dụng phụ như tiêu chảy, dị ứng, sốc phản vệ… và những lần sau, khi vi khuẩn mạnh hơn xâm nhập, nếu cơ thể trẻ không đủ sức đề kháng (kháng kháng sinh) thì trẻ dễ bệnh nặng hơn.

3. Thiếp lập chế đ ăn uống khoa học, lành mạnh, giàu dưỡng chất

Ngay từ khi còn nhỏ, cha mẹ nên thiết lập chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh và hợp lý nhằm bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng cho trẻ. Tăng cường bổ sung đạm, sắt, các loại vitamin như A, C, D; chọn các sản phẩm dinh dưỡng có lợi khuẩn Bifidus BL hỗ trợ tiêu hóa… để giúp cơ thể trẻ có khả năng chống lại các bệnh nhiễm khuẩn. Bạn nên cho con ăn nhiều thịt, cá, trứng, rau xanh và hoa quả tươi. Đây là những thực phẩm chứa nhiều vitamin, đạm và các loại khoáng chất giúp chống lại bệnh tật. Cần lưu ý khi lựa chọn thực phẩm: Tìm hiểu nguồn gốc rõ ràng để hạn chế những tác hại của thuốc trừ sâu, hóa chất độc hại và các chất bảo quản ngoài quy định an toàn vệ sinh thực phẩm.  

4. Thiết lập các thói quen tốt cho trẻ và khuyến khích trẻ vận động 

Bạn nên hình thành cho trẻ những thói quen tốt ngay từ sớm như đi ngủ và thức dậy đúng giờ, uống nước đầy đủ, đánh răng mỗi tối và sau khi ngủ dậy… Ngoài ra, nên khuyến khích trẻ vận động thường xuyên như bơi lội, đi bộ, đạp xe… để tăng cường sức đề kháng, kích thích hệ miễn dịch phát triển. Trẻ cũng cần được quy định về giờ giấc xem tivi, chơi game và sử dụng máy tính (nếu có) nhằm hạn chế những thói quen không tốt và ảnh hưởng thị giác cũng như khả năng tập trung về sau.

5. Tránh các tác nhân gây bệnh

Để bảo vệ bé khỏi các tác nhân gây bệnh, cha mẹ nên thường xuyên nhắc nhở bé giữ gìn vệ sinh cá nhân sạch sẽ, rửa tay trước mỗi bữa ăn và sau khi từ trường về nhà, rửa tay sau khi đi vệ sinh. Ngoài ra, cha mẹ nên tránh cho bé ăn quá nhiều sản phẩm từ đường tinh luyện, các loại thức ăn nhanh, các loại thức uống có ga; thường xuyên theo dõi tin tức dịch bệnh và hạn chế đưa bé đến những nơi đông người trong mùa dịch; đảm bảo bé được vận động trong môi trường không nguy hiểm hay quá sức với trẻ.

Tổng hợp từ: benhviennhitrunguong.org.vn/bvndtp.org.vn

Xem thêm

Tham gia Câu lạc bộ Nestlé Baby

Chỉ với 1 bước đăng ký đơn giản, bạn sẽ được cập nhật nhiều bí quyết giúp nuôi dạy con yêu ngày một khỏe mạnh và thông minh hơn.

  • Dinh dưỡng cho bé
  • Ứng dụng hữu ích
  • Hỏi đáp với chuyên gia của Nestlé
  • Ưu đãi hấp dẫn

Khởi đầu ngay!

Nội dung liên quan